最近、元木大介さんが「痩せた」と話題になっており、ネットでは心配の声も上がっています。
かつての姿と比べて大きく変化した印象に、戸惑う人も多いのではないでしょうか?
中には“重病説”もささやかれていますが、
本記事ではその真相や痩せた理由について、最新情報をもとに解説していきます。
【最新画像比較】元木大介の痩せた理由はダイエット!

元木さんが痩せた理由は、「健康のためのダイエット」と明かしています。

どんなダイエットをしたんだろ?



何をしたのか気になるな
世間では「急に痩せたのは病気では?」と心配する声も多く見られますが、本人は一貫してその説を否定
ここでは、最新の画像も交えながら、
元木さんがどのようなダイエット方法で成功したのか、
逆にうまくいかなかった経験もあわせてご紹介します。



病気と疑うレベルだよね



太っていた時もいいね
①ゆで卵ダイエット(テレビ企画)リバウンドあり


テレビ朝日系のバラエティ番組『お試しかっ!』(2014年10月放送)で、
元木大介さんはテレビ企画で「1日3食ゆで卵のみ」に挑戦し、1週間で約4kg減を達成。
しかし同時にコメントでは「すぐにリバウンドした」と語っており、長期的な成果には限界があったようです。
https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2025/04/21/kiji/20250421s00001173293000c.html?page=1
ポイント | 詳細内容 |
---|---|
短期的な減量成功 | テレビ企画で1日3食ゆで卵チャレンジ → 約4kg減を達成。 |
維持は困難 | 「すぐリバウンドした」とYouTubeでも語っており、継続は厳しかった様子。 |
習慣への転換 | ゆで卵経験を踏まえ「好きなものを少量に抑える」方法へシフト。 |







短期で効果あるけど、毎日だと我慢の連続だよね…



リバウンド経験も正直で安心感ある!



経験から習慣を変えたのが賢い選択だね
ゆで卵ダイエットは短期的には成果を出しましたが、元木さんも継続の難しさを実感。
その経験を活かして、より無理なく続けられる減量法へ切り替えています。
② 糖質制限&スロトレ(テレビ企画)リバウンドあり


2015年7月18日放送のMBS『サタデープラス』にて、元木大介さんは糖質制限+週3回のスロトレに挑戦し、
2ヶ月で約8.6kgの減量に成功。しかし、停滞期の対処や継続の難しさも見えてきたそうです。
ポイント | 詳細内容 |
---|---|
2ヶ月で約8.6kg減量 | 目標は10kg減 → 60日で–8.6kgを達成しました |
停滞期・リバウンドの兆し | 3週目に停滞期が訪れ、チートデイや食事の工夫が必要と説明されました |
自宅でできるやり方 | スロトレは自宅で腕立て・スクワット・腹筋、週3×20分で継続可能 |





2ヶ月で8kgってすごい成果だけど、続けやすさも大事だよね



続けることが一番難しいよね



チートデイの考え方とか参考になる!
2015年のスロトレ+糖質制限企画は短期で成果を出しつつ、健康的な長期改善策も必要ですね!
自分にとって、続けやすい習慣を見つけることも大事かもしれません。
③“無理なく続くマイペースダイエット”(実際に激痩せ成功)


“無理なく続くマイペースダイエット”は元木さんにとって一番自分に合っていたダイエット方法なんでしょうね!
食事や生活習慣が最も大事なようです。
その元木さんが試したダイエット方法をご紹介します!
ポイント | 詳細内容 |
---|---|
食事の量だけ調整 | 「好きなものを食べながら食事量を少し減らす」ことでストレスなく続けたと本人語る。 |
無理のない生活習慣 | 炭酸水を飲んで空腹感を抑え、早寝を習慣化。胃が小さくなり空腹感が減ったと実感。 |
20kg減の成果 | YouTube・ABEMA TIMES等で全盛期90kgから“67〜68kg”へと健康的な体重減少と本人も公表。 |







これなら私にもできそうな方法で安心



炭酸水や早寝を習慣にするのって効果ありそう



20kg落ちても健康体ってすごく説得力ある!
今や、SNSやネットにはたくさんのダイエットが紹介しているのをよく見かけます。
「自分がどんなダイエットなら続けられるのかを知ることも大事」かもしれませんね。
今回の元木さんのダイエットは、多くの人に当てはまるかもしれません。
無理せず、続けられることが大切であり、その過程を楽しめられるといいですね!
重病説の真相


ネット上で“激ヤセ”が話題になり、「病気なのでは?」と心配する声が続出。
しかし、元木さん本人がラジオやYouTubeで「元気です」と強調し、重病説を完全に否定しています。
実は健全なダイエットによる、健康的な痩せ方でした。
画像を見た人は、思わず病気と思ってしまうぐらい激変しましたね。
ポイント | 詳細内容 |
---|---|
本人が「病気ではない」と明言 | 「まず言いたいのは、元気です」とYouTubeで明言し病気説を否定 |
TOKYO FMでも“健康目的”強調 | 『SPORTS BEAT』で「病気じゃない、健康のため」と重病説を改めて否認 |
90→67kgの減量も健康的 | 全盛期90kg→現在67~68kgに、「体が軽く楽」と本人も納得 |







元気です!』と言われて安心した



ラジオもYouTubeも、ちゃんと言及してくれてファンとして胸熱!



病気じゃなくて良かった!自己管理の勝利だ



20kg減っても本人が健康って言うなら信じられるな
元木さんの“激やせ”は、すべて健康管理と体質改善によるもので、
「病気ではない」と本人が明確に語っています。20kg以上の減量は健康的な生活習慣の成果であり、
見た目よりも“元気”が何よりの証です。
よくある質問
まとめ
元木大介さんの「激やせ」は、すべて健康のためのダイエットによるものでした。
テレビ企画での短期減量体験を経て、現在は無理なく続けられる方法で約20kgの減量に成功。
本人も「病気ではない」「今がいちばん健康」と語っています。
今後も、元木さんの健康的なライフスタイルに注目です!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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